吃瓜简评:
**齐思钧自曝遗传性高脂血症,原来主持人也“吃不准”!** ,湖南卫视主持人齐思钧在综艺节目中引发热议,他不仅坦言自己患有遗传性高脂血症,还提到自己为了调理身体,开始学习中医养生,这位曾被称为“嘴最利索的主持人”的齐思钧,居然也有“吃不准”的身体,完全不符合胖子“设定”! ,### **齐思钧的健康隐情:遗传性高脂血症**,齐思钧在节目中提到,他去年查出遗传性高脂血症,目前临床较常见的单基因遗传性血脂异常主要有两种:**家族性高胆固醇血症**和**家族性高甘油三酯血症**。 ,- **家族性高胆固醇血症** , 这是一种常见的常染色体显性遗传代谢性疾病,如果父母都携带致病基因,子代低密度脂蛋白胆固醇会升高6~8倍,早在20岁前甚至可能出现心梗、脑梗等动脉粥样硬化疾病。 , 齐思钧提到,他的血脂数值按理说应该是个“大胖子”,但他的体型看起来还好,这也是他学习中医养生的原因。 ,- **家族性高甘油三酯血症** , 这是一大类常染色体显性遗传疾病,主要表现为躯干和四肢部分区域暴发性生长黄色瘤、视网膜脂血症、胰腺炎反复发作等,患者的甘油三酯水平通常在儿童时期正常,成年后升高2~6倍。 ,齐思钧并未明确说明自己患有哪种类型的高脂血症,但从他的描述来看,可能更接近**家族性高胆固醇血症**。 ,### **齐思钧的健康历程:坦诚与积极面对**,齐思钧的坦诚不仅仅是对自己的健康状况,更多的是对自己过去经历的总结,前不久,他在生日直播中首次公开自己在2022年确诊**双相情感障碍**的经历,表示服用了一年的双相情感障碍药物,同时进行了为期两年半的心理咨询,他表示:“一切都过去了,我经历过来了,一切都在向好,现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事。” ,这位主持人不仅坦诚自己的心理健康问题,还积极面对遗传性高脂血症,他表示自己通过学习中医养生,了解自己的身体状况,并进行必要的自我调整,这种坦诚和积极的态度值得我们学习。 ,### **“吃不准”的齐思钧:从主持人到健康达人**,齐思钧的坦诚不仅展现了他作为公众人物的真实一面,也让我们看到了他对健康问题的重视,作为一名主持人,他本就有较高的生活水平,但他坦言自己并不是胖子,这也说明他的健康管理非常到位。 ,齐思钧的经历告诉我们,健康问题不分任何人,无论是心理健康还是遗传性疾病,都需要我们以正确的态度面对,他的坦诚和积极面对,不仅是对自己身体的关爱,更是对整个社会健康意识的一种传递。 ,### **齐思钧的健康启示:从“吃不准”到健康达人**,齐思钧的健康经历给我们带来了几个重要启示: ,1. **关注自身健康状况**:即使是拥有健康体型的人,也要定期检查血脂、血糖等指标,及时发现问题。 ,2. **健康管理从小做起**:早期学习养生知识,养成健康的生活习惯,比如合理饮食、规律运动。 ,3. **积极面对遗传和疾病**:面对遗传性疾病,要以积极的态度去应对,科学调理身体,而不是逃避或隐瞒。 ,齐思钧的经历告诉我们,健康不仅仅是一个问题,更是一种生活方式的选择,他用自己的经历证明,通过科学的健康管理和积极的心态,完全可以从“吃不准”的状态,变成一名健康的“健康达人”。 ,### ***,齐思钧的坦诚和积极不仅让我们看到了他作为公众人物的真实一面,也让我们学到了健康管理的重要性,他的经历告诉我们,无论是心理问题还是遗传疾病,都需要我们以正确的态度去面对,希望齐思钧的健康经历能够激励更多人关注自己的身体健康,从现在开始,养成健康的生活习惯,做一个更健康的自己!
(来源:都市现场)
近日,知名主持人齐思钧在综艺节目中说到:“去年查出遗传性的高脂血症。我现在血脂的这个数值,按理说应该是个大胖子。但其实你看我最起码视觉上看还好,这也是为什么我学习这种中医养生。就是为了看看,我的当下的身体状况,有哪些需要自我调整。”

此前,齐思钧在生日直播中公布了自己写的新书《喂,你好吗》,并且首次公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历,引发热议。齐思钧称自己服用了一年的双相情感障碍药物,同时进行了为期大概两年半的心理咨询。

他表示:“一切都过去了,我经历过来了,一切都在向好。现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事。”齐思钧称希望大家不要过于紧张,一起正确看待。
公开资料显示,齐思钧,本名齐岱泽,1994年4月13日出生于山东省泰安市,中国内地男主持人、一级播音员主持人,毕业于中国传媒大学播音主持专业。2016年,齐思钧被芒果娱乐签下成为湖南卫视的电视节目主持人。

两类高血脂会遗传
目前,临床较常见的单基因遗传性血脂异常,主要为高胆固醇血症和高甘油三酯血症这两类,专业术语为“家族性高胆固醇血症”和“家族性高甘油三酯血症”。
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家族性高胆固醇血症
这是一种常见的常染色体显性遗传代谢性疾病。
1. 如果父母都携带致病基因,且都遗传给下一代,子代低密度脂蛋白胆固醇会升高6~8倍。
患者童年时,体内的胆固醇会在皮肤和肌腱等部位沉积,表现为肌腱、皮肤黄色瘤,若不及时干预,20岁前就可能出现心梗、脑梗等严重动脉粥样硬化疾病。

2. 如果父母中的一方将致病基因遗传给孩子,子代低密度脂蛋白胆固醇会升高2~3倍,其血胆固醇水平在20~30岁甚至更年轻时就可能升高。
大多数患家族性高胆固醇血症的人属于第2种。
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家族性高甘油三酯血症
这是一大类常染色体显性遗传疾病,临床主要表现为躯干和四肢部分区域暴发性生长黄色瘤、视网膜脂血症、胰腺炎反复发作等。
患者的甘油三酯水平通常在儿童时期正常,成年后升高2~6倍。
血脂异常,做好5件事很关键
保持健康的生活方式,对防控血脂异常很关键,《中国血脂管理指南(基层版2024年)》给出了详细指导。
脂肪要“挑”着吃
合理膳食对血脂影响较大,主要是限制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入。
限制油脂摄入总量,20~25克/天,减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入。
采用不饱和脂肪酸(植物油)替代饱和脂肪酸(动物油、棕榈油等),避免摄入反式脂肪酸(氢化植物油等)。
动脉粥样硬化性心血管疾病人群或合并高胆固醇血症患者,应限制膳食胆固醇的摄入,每天应控制在300毫克以下。
吃得杂一点
增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纤维及鱼类的摄入。
建议每天摄入蔬菜500克左右,水果350克左右;大豆及其制品要多吃;建议每周吃两次或以上深海鱼。
坚持规律运动
每周保持适量运动,有助促进血液循环和脂质代谢。

建议每周进行3~5次、每次不少于30分钟的有氧运动,游泳、快走、骑车都是不错的选择。
保持良好的生活习惯
比如戒烟限酒、尽量避免熬夜等。甘油三酯指标升高的个体,尤其要严格限制酒精摄入。
定期检查血脂
对普通人群来说,建议
如果发现有家族性高脂血症,更要注意养成健康的作息,合理饮食,规律锻炼。
建议家族性高脂血症患者遵医嘱使用降脂药物,治疗时定期监测各项指标,包括血脂、肝肾功能、血糖等,如有不适及时就医。▲
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